{"id":750,"date":"2019-04-23T22:12:51","date_gmt":"2019-04-23T19:12:51","guid":{"rendered":"https:\/\/www.crinailiescu.ro\/?p=750"},"modified":"2023-08-26T00:05:45","modified_gmt":"2023-08-25T21:05:45","slug":"ce-inseamna-meditatia-pentru-mine","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/crinailiescu.ro\/ro\/ce-inseamna-meditatia-pentru-mine\/","title":{"rendered":"Meditatia &#8211; ce inseamna pentru mine"},"content":{"rendered":"<p><strong>\u201cMeditatia<\/strong> este un fenomen mental biofizic care descrie o stare de atentie asupra unui gind, asupra constientului, subconstientului sau incostientului. De obicei implica atentia spre gandirea insasi, dar fara a te lasa dus de ganduri\u2026.asa numita minte linistita sau tacuta.\u201d Este definitia gasita in Wikipedia.<\/p>\n<p>Daca ma intrebati pe mine, meditatia este o modalitate minunata de a ne calma corpul, mintea si da\u2026cu multe beneficii pentru sanatate.<\/p>\n<p>Practic meditatia cam de la varsta de 24-25 de ani\u2026atentie aici nu fac referire la o anumita religie sau practica. Nu, nu stau in meditatie cu orele, asta mai ales pentru ca am un oarecare program si job.<\/p>\n<h5>Cateva beneficii cunoscute ale meditatiei (si voi mai puteti adauga la lista de mai jos):<\/h5>\n<ul>\n<li>Regleaza tensiunea<\/li>\n<li>Ajuta in problemele de anxietate si depresie<\/li>\n<li>Ofera claritate mentala<\/li>\n<li>Imbunatateste atentia<\/li>\n<li>Calmeaza mintea<\/li>\n<li>Ne permite sa ne cunoastem<\/li>\n<li>Imbunatateste somnul<\/li>\n<\/ul>\n<h5>Mai jos va dau cateva sfaturi pentru meditatie, pentru cei care inca va mai ganditi. Acestia sunt niste pasi simpli, asa cum am inceput si eu:<\/h5>\n<ul>\n<li>Fixeaza-ti o ora cand sa meditetzi. De cele mai multe ori, este bine sa o faci de dimineata. Cumva meditatia de dimineata te pregateste pentru restul zilei.<\/li>\n<li>Gaseste-ti un loc confortabil. Daca ai posibilitatea, cel mai de preferat, ar fi o camera cu mai putin zgomot, unde sa meditezi, si sa poti sa iti lasi scaunul sau pernele, special aranjate in acest scop.<\/li>\n<li>Este foarte important- Char daca pare putin neconfortabil la inceput, stai cu spatele drept. Lasa restul corpului sa stea relaxat. Inchide ochii. Si&#8230; Resipra. Pentru inceput respira de trei ori adanc, dupa care respira normal.<\/li>\n<\/ul>\n<p>La inceput eu obisnuiam sa aprind o lumanare, si sa ma uit fix la ea, pana eram complect relaxata.<\/p>\n<p>O alta idee e sa repeti un cuvant in minte. De exemplu &#8211; sunt \u201crelaxat, relaxat, relaxat\u2026.\u201d Pana simti ca esti chiar relaxat cu mintea si cu fiecare celula din corpul tau.<\/p>\n<p>Respira si inspira de cateva ori adanc.<\/p>\n<p>Daca un gand iti apare in minte, indeparteaza-l, dar nu incerca sa il blochezi.<\/p>\n<ul>\n<li>Sunt foarte multe CD-uri cu muzica de meditatie, zgomotul naturii, meditatii ghidate pe youtube (dar atentie, voi trebuie sa fiti confortabili, nu sa va fortati sa va placa).<\/li>\n<\/ul>\n<p>Eu am inceput pe sunetul \u201cOM\u201d o prietena de a mea mi-a adus inregistrarea dinr-un templu budist, dar fiecare dintre voi poate incepe cu sunetul care ii place.<\/p>\n<p>Pentru o sanatate din ce in ce mai buna, o frumusete si longevitate, eu va indemn sa meditati cat mai mult.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Nu uitati sa vizitati <a href=\"https:\/\/crinailiescu.ro\/magazin\/\">magazinul online<\/a>. Pana una alta ne auzim pe <a href=\"https:\/\/www.facebook.com\/crinailiescu.ro\">facebook<\/a>.<\/p>\n<p><span style=\"color: #ffffff;\">feng shui bani, feng shui dragoste<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u201cMeditatia este un fenomen mental biofizic care descrie o stare de atentie asupra unui gind, asupra constientului, subconstientului sau incostientului. De obicei implica atentia spre gandirea insasi, dar fara a te lasa dus de ganduri\u2026.asa numita minte linistita sau tacuta.\u201d Este definitia gasita in Wikipedia. Daca ma intrebati pe mine, meditatia este o modalitate minunata [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":52805,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_et_pb_use_builder":"","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"","footnotes":""},"categories":[10],"tags":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v22.6 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Meditatia - ce inseamna pentru mine - Feng Shui Meditatia<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Ce inseamna Meditatia pentru mine? Care sunt beneficiile meditatiei? Cateva sfaturi pentru meditatie pentru incepatori.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/crinailiescu.ro\/ro\/ce-inseamna-meditatia-pentru-mine\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"ro_RO\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Meditatia - ce inseamna pentru mine - Feng Shui Meditatia\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Ce inseamna Meditatia pentru mine? Care sunt beneficiile meditatiei? Cateva sfaturi pentru meditatie pentru incepatori.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/crinailiescu.ro\/ro\/ce-inseamna-meditatia-pentru-mine\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Feng Shui\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2019-04-23T19:12:51+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2023-08-25T21:05:45+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/crinailiescu.ro\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/meditatie.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"800\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"450\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Crina Iliescu\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Scris de\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Crina Iliescu\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Timp estimat pentru citire\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"3 minute\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/crinailiescu.ro\/ce-inseamna-meditatia-pentru-mine\/\",\"url\":\"https:\/\/crinailiescu.ro\/ce-inseamna-meditatia-pentru-mine\/\",\"name\":\"Meditatia - ce inseamna pentru mine - Feng Shui Meditatia\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/crinailiescu.ro\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/crinailiescu.ro\/ce-inseamna-meditatia-pentru-mine\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/crinailiescu.ro\/ce-inseamna-meditatia-pentru-mine\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/crinailiescu.ro\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/meditatie.jpg\",\"datePublished\":\"2019-04-23T19:12:51+00:00\",\"dateModified\":\"2023-08-25T21:05:45+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/crinailiescu.ro\/#\/schema\/person\/f0ed67a1366c0cc509dc41092350cf9f\"},\"description\":\"Ce inseamna Meditatia pentru mine? Care sunt beneficiile meditatiei? Cateva sfaturi pentru meditatie pentru incepatori.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/crinailiescu.ro\/ce-inseamna-meditatia-pentru-mine\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"ro-RO\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/crinailiescu.ro\/ce-inseamna-meditatia-pentru-mine\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"ro-RO\",\"@id\":\"https:\/\/crinailiescu.ro\/ce-inseamna-meditatia-pentru-mine\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/crinailiescu.ro\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/meditatie.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/crinailiescu.ro\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/meditatie.jpg\",\"width\":800,\"height\":450},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/crinailiescu.ro\/ce-inseamna-meditatia-pentru-mine\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Prima pagin\u0103\",\"item\":\"https:\/\/crinailiescu.ro\/ro\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Meditatia &#8211; ce inseamna pentru mine\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/crinailiescu.ro\/#website\",\"url\":\"https:\/\/crinailiescu.ro\/\",\"name\":\"Feng Shui\",\"description\":\"Feng Shui, Qi Men, BaZi, Selectare Date, Metafizica Chineza\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/crinailiescu.ro\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"ro-RO\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/crinailiescu.ro\/#\/schema\/person\/f0ed67a1366c0cc509dc41092350cf9f\",\"name\":\"Crina Iliescu\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"ro-RO\",\"@id\":\"https:\/\/crinailiescu.ro\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/crinailiescu.ro\/wp-content\/litespeed\/avatar\/ba450e5d130f820f1c8da997a1990024.jpg?ver=1776470333\",\"contentUrl\":\"https:\/\/crinailiescu.ro\/wp-content\/litespeed\/avatar\/ba450e5d130f820f1c8da997a1990024.jpg?ver=1776470333\",\"caption\":\"Crina Iliescu\"},\"url\":\"https:\/\/crinailiescu.ro\/ro\/author\/crina-iliescu\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Meditatia - ce inseamna pentru mine - Feng Shui Meditatia","description":"Ce inseamna Meditatia pentru mine? Care sunt beneficiile meditatiei? Cateva sfaturi pentru meditatie pentru incepatori.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/crinailiescu.ro\/ro\/ce-inseamna-meditatia-pentru-mine\/","og_locale":"ro_RO","og_type":"article","og_title":"Meditatia - ce inseamna pentru mine - Feng Shui Meditatia","og_description":"Ce inseamna Meditatia pentru mine? Care sunt beneficiile meditatiei? Cateva sfaturi pentru meditatie pentru incepatori.","og_url":"https:\/\/crinailiescu.ro\/ro\/ce-inseamna-meditatia-pentru-mine\/","og_site_name":"Feng Shui","article_published_time":"2019-04-23T19:12:51+00:00","article_modified_time":"2023-08-25T21:05:45+00:00","og_image":[{"width":800,"height":450,"url":"https:\/\/crinailiescu.ro\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/meditatie.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Crina Iliescu","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Scris de":"Crina Iliescu","Timp estimat pentru citire":"3 minute"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/crinailiescu.ro\/ce-inseamna-meditatia-pentru-mine\/","url":"https:\/\/crinailiescu.ro\/ce-inseamna-meditatia-pentru-mine\/","name":"Meditatia - ce inseamna pentru mine - Feng Shui Meditatia","isPartOf":{"@id":"https:\/\/crinailiescu.ro\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/crinailiescu.ro\/ce-inseamna-meditatia-pentru-mine\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/crinailiescu.ro\/ce-inseamna-meditatia-pentru-mine\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/crinailiescu.ro\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/meditatie.jpg","datePublished":"2019-04-23T19:12:51+00:00","dateModified":"2023-08-25T21:05:45+00:00","author":{"@id":"https:\/\/crinailiescu.ro\/#\/schema\/person\/f0ed67a1366c0cc509dc41092350cf9f"},"description":"Ce inseamna Meditatia pentru mine? Care sunt beneficiile meditatiei? Cateva sfaturi pentru meditatie pentru incepatori.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/crinailiescu.ro\/ce-inseamna-meditatia-pentru-mine\/#breadcrumb"},"inLanguage":"ro-RO","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/crinailiescu.ro\/ce-inseamna-meditatia-pentru-mine\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"ro-RO","@id":"https:\/\/crinailiescu.ro\/ce-inseamna-meditatia-pentru-mine\/#primaryimage","url":"https:\/\/crinailiescu.ro\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/meditatie.jpg","contentUrl":"https:\/\/crinailiescu.ro\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/meditatie.jpg","width":800,"height":450},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/crinailiescu.ro\/ce-inseamna-meditatia-pentru-mine\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Prima pagin\u0103","item":"https:\/\/crinailiescu.ro\/ro\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Meditatia &#8211; ce inseamna pentru mine"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/crinailiescu.ro\/#website","url":"https:\/\/crinailiescu.ro\/","name":"Feng Shui","description":"Feng Shui, Qi Men, BaZi, Selectare Date, Metafizica Chineza","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/crinailiescu.ro\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"ro-RO"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/crinailiescu.ro\/#\/schema\/person\/f0ed67a1366c0cc509dc41092350cf9f","name":"Crina Iliescu","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"ro-RO","@id":"https:\/\/crinailiescu.ro\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/crinailiescu.ro\/wp-content\/litespeed\/avatar\/ba450e5d130f820f1c8da997a1990024.jpg?ver=1776470333","contentUrl":"https:\/\/crinailiescu.ro\/wp-content\/litespeed\/avatar\/ba450e5d130f820f1c8da997a1990024.jpg?ver=1776470333","caption":"Crina Iliescu"},"url":"https:\/\/crinailiescu.ro\/ro\/author\/crina-iliescu\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/crinailiescu.ro\/ro\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/750"}],"collection":[{"href":"https:\/\/crinailiescu.ro\/ro\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/crinailiescu.ro\/ro\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/crinailiescu.ro\/ro\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/crinailiescu.ro\/ro\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=750"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/crinailiescu.ro\/ro\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/750\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/crinailiescu.ro\/ro\/wp-json\/wp\/v2\/media\/52805"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/crinailiescu.ro\/ro\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=750"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/crinailiescu.ro\/ro\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=750"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/crinailiescu.ro\/ro\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=750"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}