Trăim într-o lume în care frica, stresul și lipsa de liniște sufletească au devenit aproape normale. Te culci seara epuizat, dar dimineața te trezești și mai obosit. Mintea continuă să proceseze gânduri, grijile nu îți dau pace, iar corpul tău pare să poarte o greutate invizibilă.
Dacă te-ai regăsit în această descriere, nu ești singur. Mulți dintre noi trăim acest dezechilibru. Totuși, există modalități de a restabili ordinea interioară și de a-ți recăpăta liniștea.
Ce înseamnă frica și lipsa de liniște sufletească
Atunci când trăim în frică, energia noastră se contractă. Corpul reacționează ca și cum ar fi într-o permanentă stare de alertă: tensiunea crește, respirația devine superficială, gândurile nu se mai opresc.
Lipsa de liniște sufletească este semnul că ordinea interioară s-a pierdut. Nu ești în contact cu energia ta vitală, iar emoțiile devin haotice. Acesta este motivul pentru care somnul nu mai odihnește, iar diminețile sunt grele.
Sa vorbim putin despre Chief si despre Qimen dun Jia.
Cum poți lucra cu gardianul Chief – exercițiul de meditație
Poți practica această meditație oricând simți că frica, stresul sau haosul interior te copleșesc.
Pașii meditației:
- Găsește un loc liniștit. Stai așezat confortabil, cu ochii închiși. Poți alege să stai pe scaun sau pe podea, cum simți mai bine.
- Respiră adânc. Inspiră pe nas și expiră pe gură de câteva ori, pentru a-ți relaxa corpul.
- Vizualizează culoarea galbenă. Imaginează-ți o lumină galbenă, strălucitoare, care coboară asupra ta din univers.
- Simte protecția gardianului. În această lumină apare gardianul CIF, care îți pune pe umeri o mantie galbenă, plină de energie și protecție.
- Liniște și ordine. Vizualizează cum mantia ta strălucitoare îți acoperă corpul, spațiul în care te afli, chiar și casa sau proprietatea ta. Toate energiile perturbatoare sunt trimise la locul lor și eliberate.
- Repetă mantra. Poți spune: „Eu sunt în pace. Eu nu pot fi afectat(ă).” Repetă până când simți că starea ta interioară se schimbă.
Această meditație nu trebuie făcută zilnic. O poți folosi ori de câte ori simți nevoia – când frica e prea mare, când stresul nu te lasă să dormi sau când ai nevoie de curaj și stabilitate.
Ce beneficii aduce această practică
- Liniște interioară. Mintea se calmează, iar gândurile încetează să te copleșească.
- Protecție energetică. Te simți în siguranță în propriul corp și în propriul spațiu.
- Curaj și încredere.
- Somn mai odihnitor. Practica eliberează tensiunile și te ajută să dormi cu adevărat.
- Eliberare emoțională. Lași în urmă poverile și responsabilitățile pe care nu mai trebuie să le porți singur(ă).
De ce funcționează această metodă
Culoarea galbenă este asociată cu centrul, stabilitatea și protecția.
Atunci când mintea ta intră în contact cu aceste imagini și intenții, energia se reașază. Practic, nu ești doar într-o meditație, ci într-un proces de ancorare care îți schimbă starea pe toate planurile – mental, emoțional și energetic.
Cum să folosești mantra pentru protecție
Mantra este o afirmație repetată, care creează o vibrație interioară. În această practică, poți folosi:
- „Eu sunt în pace.”
- „Eu nu pot fi afectat(ă).”
- sau orice altă mantră care îți aduce calm și siguranță.
Repetarea mantrei este ca o pecete energetică. Ea îți reamintește constant că ești protejat(ă) și că frica nu are putere asupra ta.
Cand sa o folosesti
Folosește această metodă atunci când simți că frica sau stresul sunt prea mari.
Concluzie – Liniștea ta este la un pas distanță
Frica, stresul și lipsa de liniște sufletească nu trebuie să devină „normale”.
Această practică simplă, dar profundă, te ajută să îți recapeți pacea interioară, să dormi mai odihnitor și să ai mai mult curaj în viața de zi cu zi.
Dacă simți că frica și stresul îți afectează viața și vrei să afli ce funcționează cel mai bine pentru tine, te pot ghida într-o ședință personalizată 1 la 1.
Folosind harta ta natală, putem identifica gardianul tău și metodele cele mai rapide prin care să îți activezi protecția, claritatea și liniștea.
